Dieser Kurs für FLINTA- Personen (Frauen, Lesben, Inter, Nichtbinäre, Trans und Agender Personen) ist zweigeteilt: Im ersten Teil lernst Du in einem Wendo-Kurs, wie du Grenzen setzt und Stärke spürst. Wo beginnen meine Grenzen überhaupt? Und was hindert mich im Kopf daran, nein zu sagen?
Du kommst mit einem breiten Spektrum wirksamer Strategien in Kontakt, um Grenzüberschreitungen frühzeitig zu beenden – sei es durch Körpersprache, Stimme oder Kampftechniken. Im Kurs haben unterschiedliche Formen schwieriger Erlebnisse Platz: in Beziehungen, am Arbeitsplatz, auf Demonstrationen und bei Begegnungen mit der Polizei. Du wirst dir deiner Stärke bewusst und setzt sie gezielt ein: Wendo ist Gewaltprävention und Empowerment zugleich.
Im zweiten Teil geht es um Zivilcourage und verbale Selbstverteidigung. Gewaltvolle Handlungen, diskriminierende Aussagen und dominante Gesprächsführung bringen uns oft an den Rand des eigenen Handlungsspielraums. Wir stellen die Frage: Was passiert da eigentlich? Schau ich weg? Schreite ich ein? Trau ich mich etwas zu sagen – und wenn Ja – was? Den eigenen Einflussbereich zu erkennen und sich einzumischen erfordert Selbstreflexion, Einfühlungsvermögen, Mut und Übung.